LE SEIGNEUR MAITREYA

CONSEILS POUR UNE VIE DE YOGA

1.      Pratiquez quotidiennement au moins pendant 5 minutes la respiration profonde, longue, douce et uniforme.

2.      Abstenez-vous de fumer et de boire des boissons indésirables.

3.      Ajouter de nombreux fruits, jus de fruits et légumes à votre régime quotidien.

4.      Mangez modérément les légumineuses.

5.      Utilisez les chaussures en fonction de la nécessité de protéger les pieds d’une chaleur excessive ou du froid ou des surfaces rugueuses.

6.      Faites une promenade de 15-20 minutes avant le lever du soleil. Une promenade est une marche détendue pas un exercice.

7.      N’autorisez pas la peur. Si la peur vient, ayez recours aux enseignements de sagesse ou à la musique.

8.      Buvez beaucoup d’eau et assurez-vous d’une vie pure.

Ce sont les fondements qui sont déjà négligés.

« SEPT FOIS SEPT, LA ROUE TOURNE »